El Impacto de las Pantallas
Conectar también implica saber desconectarse La tecnología es una herramienta valiosa, pero su uso excesivo puede afectar el equilibrio emocional y mental. El impacto depende del tiempo de exposición,...
Vive | Instituto Psicoterapéutico
Dormir Bien es Clave Emocional
El descanso también cuida la salud mental El sueño cumple una función esencial en el equilibrio psicológico. Durante el descanso, el cerebro procesa experiencias emocionales, regula el estado de...
El Estrés no Siempre es Negativo
El problema no es sentir estrés, sino vivir desbordados El estrés es una respuesta natural del organismo frente a demandas externas o internas. Forma parte de la vida cotidiana...
Las Emociones Cumplen una Función
Escucharlas también es cuidarse Las emociones forman parte del funcionamiento psicológico saludable. No aparecen “porque sí”: cumplen una función adaptativa que permite a la persona interpretar lo que sucede,...